通過測量基礎(chǔ)體溫來監(jiān)測排卵是想監(jiān)日常中常用到的一種排卵監(jiān)測的方法，但通過測量基礎(chǔ)體溫來計算自己的測排礎(chǔ)體排卵期是哪幾天以及排卵日是什么時候，有著嚴(yán)格的卵提量基要求并不是隨便什么時候都能測量的，下面一起具體了解下正確的高懷基礎(chǔ)體溫測量方法。

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵的孕率方法

基礎(chǔ)體溫的測量方法介紹

在備孕期的小夫妻們往往會采用測基礎(chǔ)體溫來判斷排卵期，以此提升受孕幾率。那測而縱觀所有的必須排卵監(jiān)測方法，通過基礎(chǔ)體溫測排卵是掌握一個周期較長且獲取數(shù)據(jù)比較嚴(yán)格的方法，所以掌握正確測量基礎(chǔ)體溫的想監(jiān)方法很重要。

基礎(chǔ)體溫測繪表

想要通過監(jiān)測排卵知道女性排卵期是測排礎(chǔ)體什么時候，那么監(jiān)測基礎(chǔ)體溫是卵提量基常用的方法。一般為獲得最準(zhǔn)確的高懷數(shù)據(jù)都是在早晨從熟睡中醒來后進(jìn)行測量的，具體方法如下：

1、孕率首先在睡前準(zhǔn)備好一只體溫計，那測將里面的必須水銀柱甩至35度以下，然后放置在醒來就伸手就可以觸及的地方；

簡述基礎(chǔ)體溫的測量方法

2、等待在睡眠較長時間（6-8小時）醒來后，不要起床經(jīng)歷少做過多的動作，然后立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數(shù)，并記錄在特制的表格上；

測量體溫的部位有很多，也可以放在腋下測量，但一般腋下溫度不如口腔溫度穩(wěn)定。

3、為保證最終數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性，因此在測量體溫前嚴(yán)禁起床、大小便、進(jìn)食、說話。同時也要注意的是，感冒、失眠、發(fā)熱、腹瀉等都可能會影響到基礎(chǔ)體溫的準(zhǔn)確性，在記錄時也要主要標(biāo)記說明。

基礎(chǔ)體溫曲線圖

以上就是針對“基礎(chǔ)體溫怎么測”的回答，測量體溫時要堅持每天測量，并做好記錄，一般情況下在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

測量基礎(chǔ)體溫來監(jiān)測排卵方法的介紹

基礎(chǔ)體溫測量法是一種測量排卵日比較準(zhǔn)確的方法，因為一般來說女性在排卵前身體的基礎(chǔ)體溫會突然下降，然后排卵后升高，如果體溫由低升高后（升高0.3攝氏度以上）表示排卵已經(jīng)完成。

女性基礎(chǔ)體溫曲線圖解讀

在測量的時候一定要注意時間，要選在每日早晨睡醒后，立即測量口腔（或肛門、腋下）體溫3分鐘以上，期間不要有任何動作，包括講話、起床，測量的周期一般持續(xù)14天，要記錄下來畫出曲線圖，掌握上升、下降規(guī)律，從而判斷出自己的排卵日。

做好記錄，最好在體溫記錄表上，體溫由低到高的那日做一個記號，即排卵日。排卵日及此后連續(xù)的3天為易受孕期，最好使用專門用于基礎(chǔ)體溫測量的體溫計，可以使測得的結(jié)果更準(zhǔn)確。Tips:

一般來說當(dāng)基礎(chǔ)體溫處于36.5℃是安全期，受孕幾率不高，基礎(chǔ)體溫為36.5℃時為卵泡期，當(dāng)?shù)搅它S體期時會上升0.5℃以上。另外基礎(chǔ)體溫也能夠大略的看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度，如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長，可以持續(xù)13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。